MASTER YOUR HABITS
Effektiva sätt att lugna ditt sinne och din kropp från stressen och turbulensen i det dagliga livet hjälper dig att bryta stressen så att du kan bli lyckligare, friskare och mer välmående.
Are you living your best life, are you happy, content, feeling a passion and purpose in your life? Are you living to your best abilities and wishes?
​
If yes, amazing! If not, isn't it time to start?
Time to start to live your life to the fullest. Whatever that may mean for you. It's up to you to fill your life, you and you only.
​
So...
​
What you do (or don’t do) today determine where you will be tomorrow, in 1 year, 5 years, and 10 years.
​
Nothing happens overnight. From one day to the other, you might not notice the change. Then, imagine if you make small and consistent changes, will that create a change in your life in 6 months, 1 year, 5 years....?
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Do you expect your physical body to be fit, healthy and strong after 1 hour at the gym, or 1 day? Of course, you don’t. You know it’s a step-by-step process and where many variables are at play. You also might know by keeping your physical body healthy and strong that the rewards from it will show in other areas of your life too. All processes are as such.
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Maybe you are not even clear on what you want, thus don't even know where to start?
Maybe you tried starting a new behaviour many times, just to stop a day, one week or two weeks in? Maybe you at times even managed to keep it up for a month or two to then stop. Often at these moments, it's because we don't know how to break the old and create a new behaviour, we set the aim too high or too low, or we run completely on willpower. Willpower is great, but it's just 1 ingredient. To really create the habits and behaviour we wish to have, we need more than 1 ingredient.
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Welcome to - Master Your Habits
WHAT WILL YOU LEARN?
I den här kursen lär du dig;
​
-
Självhypnos
-
Stresshantering & stresseliminering ur ett självhypnotiskt perspektiv & process
-
Målsättning genom en självhypnotisk process
-
Djupare integration av dina mål i ett självhypnotiskt skede
HUR? Du kommer att lära dig;
-
Stegen och praktiken för självhypnos.
-
Vad hypnos är, de många fördelarna med hypnos i ditt liv och din allmänna hälsa, och hur du använder den till din fördel.
-
Skillnaden mellan hälsosam stress och ohälsosam stress, och hur det påverkar ditt liv och din allmänna hälsa.
-
Identifiera vilka påfrestningar som begränsar dig, och hur och varför.
-
Lär dig skillnaden mellan ett mål och ett mål som är fyllt med kraft och energi, och sätt upp dina egna kraftfulla mål.
-
Förkroppsliga dina mål och förverkliga dem.
& Mer...
WHO IS THIS COURSE FOR?
Det här är till dig
vem är redo att...
• Vidta åtgärder.
• Engagera dig i processen.
• Släpp gamla påfrestningar och begränsningar.
• Identifiera och anpassa dig till din kärna.
• Var ansvarig för ditt liv.
• Ge mer nöje och lek ut i livet
• Hitta en tydligare väg & fokus
FORMAT & FRÃ…GOR
När börjar kursen?
Kursen startar den3 september och slutar den 29 oktober. Tid för sessionerna 17.00 - UTC +8
• 3:e september - Session 1 (2 timmar)
• 17 september - Session 2 (2 timmar)
• 1 oktober - session 3 (2 timmar)
• 29 oktober - Session 4 (1 timme)
​
Hur mycket tid behöver jag avsätta för kursen?
Som alltid, ju mer ansträngning du lägger ner, desto större belöningar får du.
Minsta engagemang och övning;
• 7 min daglig självhypnosövning + skriv en mening om dagliga framsteg/erfarenheter för steg 1 & 2.
• Skriv din målbild mellan steg 2 och 3.
• Steg 3 samma minimum som steg 1, dock rekommenderas 15 minuters daglig träning + en mening dagligen. När du är i steg 3 kommer du att ha praktiken inställd i dig, och de flesta kommer naturligtvis att vilja göra självhypnos under längre perioder.
​
Varför ber du dig att förbinda dig till minst 7 min daglig självhypnosövning + daglig framstegsuppdatering?
Detta är enkelt. Det är för att hjälpa dig att verkligen dra nytta av kursen!
De flesta människor samlar in intellektuell kunskap om självtillväxt, men de stannar där och omsätter inte den intellektuella kunskapen i handling. Således ser de inte eller lever djupare fördelar med nämnda kunskap. Jag vill ha mer än så för dig.
​
Den största effekten för förändring är att göra, och genom regelbunden träning är det då vi blomstrar!
​
Obs: Det är normalt att man missar en dag här och där, och det är såklart okej. Det här handlar om att ge ditt engagemang för dig själv och hålla det för dig. Mitt jobb är att stötta och hjälpa dig att på bästa sätt uppnå detta.
​
Var är kursen?
Det är en gruppkurs online. Plattformen vi kommer att använda är Zoom och 15five.
Behöver jag något tillägg till kursen?
– Du behöver en journal, förutom det så tas allt upp inom kursen.
​
Hur mycket kostar det?
– Det är en glidande skala, mellan 75-175 €. Det betyder att kostnaden är allt mellan det intervall som du bestämmer. Detta för att möjliggöra ett bredare utbud av deltagare oavsett ekonomisk situation.
Vänligen notera; if du för närvarande är ekonomiskt begränsad, ta kontakt för en diskussion om minskade vårdkostnader och/eller betalningsplan.
​
Jag har fortfarande frågor. Vem kontaktar jag?
Du kan kontakta mig på gule@meltwithin.com