Emotional Freedom Technique (EFT) är en naturlig metod som hjälper dig att släppa stress, lösa upp påträngande eller begränsande tankar och känslor samt bryta ohälsosamma vanor.

 

EFT är en form av energipsykologi som bygger på förståelsen att negativa känslor skapar störningar i kroppens energiflöde. På ett undermedvetet plan sätter sig dessa störningar i kroppen, vilket gör det svårt att lösa problemet enbart med viljestyrka eller logiskt tänkande. Ibland kan det till och med kännas som om en ”inre sabotör” arbetar emot dig och försvårar den förändring och läkning du längtar efter.

 

EFT har sitt ursprung i den traditionella kinesiska medicinen och bygger på kunskapen om meridianbanor, precis som akupunkturen. När dessa energibanor blockeras kan det leda till sjukdom eller obalans. EFT förenar denna kunskap med psykologin kring känslomässiga och mentala påfrestningar. Skillnaden är att man i EFT knackar mjukt med fingrarna istället för att använda nålar.

 

I en EFT-session fokuserar vi på de känslomässiga och mentala aspekterna av problemet, den del som är förankrad i det undermedvetna sinnet, samtidigt som vi mjukt knackar på specifika akupunkturpunkter (meridianpunkter).

 

Denna kombination gör det möjligt att minska och frigöra inre påfrestningar och låta din energi flöda fritt igen.