MASTER YOUR HABITS
Var vill du vara om 6 månader, 1 år, 5 år?
Om du fortsätter att upprepa det du gör idag, kommer du att vara där?
Are you living your best life, are you happy, content, feeling a passion and purpose in your life? Are you living to your best abilities and wishes?
​
If yes, amazing! If not, isn't it time to start?
Time to start to live your life to the fullest. Whatever that may mean for you. It's up to you to fill your life, you and you only.
​
So...
​
What you do (or don’t do) today determine where you will be tomorrow, in 1 year, 5 years, and 10 years.
​
Nothing happens overnight. From one day to the other, you might not notice the change. Then, imagine if you make small and consistent changes, will that create a change in your life in 6 months, 1 year, 5 years....?
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Do you expect your physical body to be fit, healthy and strong after 1 hour at the gym, or 1 day? Of course, you don’t. You know it’s a step-by-step process and where many variables are at play. You also might know by keeping your physical body healthy and strong that the rewards from it will show in other areas of your life too. All processes are as such.
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Maybe you are not even clear on what you want, thus don't even know where to start?
Maybe you tried starting a new behaviour many times, just to stop a day, one week or two weeks in? Maybe you at times even managed to keep it up for a month or two to then stop. Often at these moments, it's because we don't know how to break the old and create a new behaviour, we set the aim too high or too low, or we run completely on willpower. Willpower is great, but it's just 1 ingredient. To really create the habits and behaviour we wish to have, we need more than 1 ingredient.
​
The habits you repeat (or don't repeat) every day determines your health, wealth and happiness.
​
Welcome to - Master Your Habits
WHAT WILL YOU LEARN?
På den här kursen får du lära dig att;
​
-
Bryt dina gamla vanor.
-
Gör goda vanor livslånga
-
Hur man fortsätter efter fall och motgångar.
-
Följ dina mål.
HUR? Du kommer att lära dig att;
-
Identifiera vilka vanor som begränsar dig idag, hur och varför.
-
Identifiera vilka vanor du ska anta för ditt bästa, hur och varför.
-
Ändra din syn och tro på dig själv och dina vanor.
-
Anta och anpassa den övertygelse och vanor du vill uppnå.
-
Vidta åtgärder och skapa nya vanor som gynnar dig och ditt liv.
-
Att förstå VARFÖR det kan vara så utmanande att bryta gamla dränerande vanor.
& Mer....
​
-
Group Healing-sessioner (olika beprövade metoder för att släppa gamla vanor och begränsningar och anamma de nya).
-
Lär dig mer om Momentum och hur du följer dina mål.
-
Lär dig om neuroplasticitet och det undermedvetna.
-
Fira dina vinster.
FORMAT & FRÃ…GOR
När börjar kursen?
Kursen startar den 31 januari och slutar den 28 februari.
Hur mycket tid behöver jag avsätta för kursen?
Som alltid, ju mer ansträngning du lägger ner, desto större belöningar kommer du att få, och det är dessutom väldigt individuellt beroende på vad dina mål är. Men för en referens, räkna med minst 20 - 30 minuter varje dag för kursmaterialet.
Sedan kommer vi att ha minst 2 live healing-sessioner. Live sammanfattning och frågor en gång i veckan. Och jag kommer alltid att vara tillgänglig och kommunicera via chatt under hela kursen.
​
Var är kursen?
Det är en gruppkurs online. Plattformen vi kommer att använda är Discord & Zoom.
Behöver jag något tillägg till kursen?
- Du behöver en journal, förutom det är allt täckt inom kursen (naturligtvis, om den nya vanan du vill skaffa dig kräver något material, se till att du har det du behöver innan kursen startar).
​
Hur mycket kostar det?
– Det är en glidande skala, mellan 50-150 €. Det betyder att kostnaden är allt mellan det intervall som du bestämmer. Detta för att möjliggöra ett bredare utbud av deltagare oavsett ekonomisk situation. Vänligen notera; om du för närvarande är ekonomiskt begränsad, ta kontakt för en diskussion om minskade vårdkostnader.
​
Jag har fortfarande frågor. Vem kontaktar jag?
Du kan kontakta mig på gule@meltwithin.com